5 motivos emocionais para se ganhar peso

·         Como Proteção- aumento de distância do contato com o perigo, pode ser um trauma um abuso sexual, no meu caso engordei 5 kg em uma semana, para não ficar atraente, para não atrair maridos ruins, mas tem os que gostam das gordas e aí como fica???

Só resolve com atendimento individual, a auto-aplicação ajuda, mas não resolve, tem muitas resistências ocultas.

·         Como Punição- processos de autossabotagem ou punição de outros- como uma doença autoimune, atacando o próprio corpo como medida de controle e/ou punição. Se rejeitando pelo o que fez ou deixou de fazer, autoestima baixa, se comparando com quem e não atingindo o padrão de comportamento?

·         Como suporte/alívio- está com a vida pesada  ou tensa em que área? Onde não consegue sentir prazer ou suporte dos seus pares , trabalho ou mesmo da vida? Vícios e compulsão.

·         Como aumento de visibilidade e percepção de necessidades- esposas que não são ouvidas por seus maridos ou filhos, que não tem espaço para dialogar, que perdem sua identidade depois do casamento

·         Crenças limitantes- família é assim, eu também preciso ser assim,  geneticamente existe uma tendência, tireoide, idade, menopausa, metabolismo lento, na verdade digere lentamente os eventos do passado, não pode deixar comida no prato ( contra desperdícios), é deselegante não aceitar o que outros oferecem, parece que não quero fazer parte do grupo (mais deselegante é se contrariar em prol de outros).

EFT para alívio da compulsão ( vai poder escolher depois de fazer essa sequência)

Pegue algo que goste, cheire,  e perceba o quanto precisa do item em uma escala de 0 a 10

Ponto de caratê- Mesmo que eu queira comer isso agora, eu me aceito profunda e completamente (3X)

Nos outros pontos

Como é bom comer isso

Adoro

Tem o gosto bom

Me dá prazer

Uma alívio

Uma alegria poder saborear isso

Muito gostoso isso que tenho aqui

Só de pensar nessa comida já me dá agua na boca

Saboroso

Apetitoso

Sempre estou pronta para comer isso

Sempre quero isso

Não tem quem me faça deixar de comer isso

Cheiro bom

Sabor mais ainda

Gostinho de quero mais

Sempre quero mais

Muito bom isso não posso negar

Segunda sequência EFT para a vergonha de ser pego comendo o que gosto na madrugada por alguém

Imagine, No meio da madrugada e você está comendo algo e é pego no flagra... quanto isso incomodaria você em uma escala de 0 a 10

Minha nossa me pegaram

Comendo no meio da noite

Me olham criticamente por isso

Me julgam

Eu me irritando com isso

Pq não me deixam comer

Pq ficam me vigiando

E eu tendo que passar vergonha com o que me dá prazer

Tudo isso muito injusto

No meio da noite me vigiando

Isso é o fim

Pq não me deixam em paz?

Pq não me esquecem?

Tudo isso me deixa ainda mais desconfortável

Eu quero comer qual é o problema

To cansada de ser vigiada

To cansada de ser tolhida de sentir prazer

Mas o que na vida não estou sentindo prazer

O que na vida está sendo muito difícil de engolir

Que preciso auxílio para me sentir melhor

Que fico dependente dessa comida

Como se nunca fosse suficiente

Para aliviar o que está dentro de mim

Eu começo a perceber que podem existir

outras Formas de me dar prazer

uma massagem

um bom livro

mas ainda é muito mais gostoso comer

sem ser vigiada

como se fosse a única liberdade que tenho

como se fosse a única possibilidade de sentir prazer

como se fosse a única maneira de ter um alívio

eu fico imaginando se seria possível eu me abrir com um amigo

para ter um alívio da pressão interna em mim

ou procurar um terapeuta para me orientar

usar a EFT para passar tudo isso a limpo em mim

reduzir essa necessidade de ter um alívio com uma bengala emocional

que sei que é a comida

não gosto de ser vigiada nem por mim

muita pressão já são minhas vozes interiores

eu escolho soltar essa necessidade de empurrar sapos com comida

eu escolho soltar essa necessidade de ter bengalas alimentares

para me sentir bem

e me permito uma boa música,

quem sabe dançar com amigos

quem sabe conversar

uma massagem que alivie a pressão/tensão

para não parecer que estou sozinha

aguentando tanto

eu aceito me sentir protegida e amparada

e me permitir aliviar o que me oprime

não preciso engolir nada

posso me permitir falar com calma o que me aflige

e assim não preciso abafar nada

está tudo cada vez melhor no meu mundo

sendo seguro estar aqui