4 técnicas para reduzir a sobrecarga e ampliar sua produtividade

Na atualidade, era para se ter mais tempo, agora que se tem meios de comunicação rápidos e tecnologias mais avançadas.

Mas parece que é justamente ao contrário.

Vemos os dias passarem rapidamente ou ficarem menores e muitos afazeres, todos parecendo prioritários.

Gerando-se pouco tempo para si, nesse mundo do trabalho e tarefas domésticas e familiares, sobrando pouco tempo para o lazer e tudo muito corrido e apressado.

Fazemos uma coisa e ao mesmo tempo estamos pensando em outra, e quando chega a próxima atividade, parece que o tempo nunca é suficiente.

Essa é uma das formas de criar ansiedade, quando nos sentimos sobrecarregado, pois a mente fica acelerada e o foco cai, onde ficamos somente olhando para a carga de coisas para fazer, sem uma estratégia objetiva para resolver ou minimizar o problema de sobrecarga.

Como gerenciar melhor o tempo então:

A-     Anote o que precisa fazer para reduzir a pressão dentro de si e assim sobrar espaço entre você e o que precisa fazer, que tira a sensação de sufocamento pelos afazeres acumulados;

B-      Quando estiver fazendo algo planejado, e vierem algumas prioridades a sua mente, tenha sempre por perto um bloco para anotar e fazer depois, retornando para seu foco e objetividade;

C-      Faça EFT quando a sobrecarga parece lhe consumir mentalmente, antes de começar uma atividade escolhida a ser concluída, para sobrar energia para sua concretização, pois divagações não geram foco, nem resultado;

D-     Depois de executar uma tarefa por completo, escreva na sua lista que concluiu com um ok ou com um sinal que indique conclusão de tarefa, para perceber que seu dia está rendendo e sendo produtivo e celebre tal objetivo atingido para que seu cérebro perceba que cumpre suas tarefas, que estar do seu lado vai gerar mais energia e motivação para realização.

Como usar EFT para sobre carga

Faça uma sequência de EFT para como se sente sobrecarregado e como isso lhe incomoda; faça uma sequência de EFT intercalando as sensações de sobrecarga com o que é possível fazer e no final aceite que tem o tempo e é um só e que é possível fazer uma tarefa por vez.

Veja o vídeo, que é um replay da live do facebook, para ver a explicação completa de como usar a EFT e os detalhes das outras 3 técnicas.

Inscreva-se no meu canal do youtube, compartilhe, curta, comente e sugira temas para práticas de EFT nas lives.

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Filme"Naked", como você lida com sua realidade

Tem esse filme da Netflix, muito interessante, que o protagonista é um noivo na véspera do seu casamento, que sai para tomar um drink e acorda nu no elevador e cada vez que ele coloca a culpa em alguém do que lhe aconteceu, ele acorda novamente no mesmo elevador, repetindo toda a jornada, desde quando acorda despido até chegar no casamento atrasado.

O filme gira ao redor do poder das pessoas de transferir suas responsabilidade do que acontece de errado consigo, para os que lhe rodeiam e que a vida se repete até se aprender essa lição tão preciosa e ao mesmo tempo empoderadora pessoal.

O principal personagem também não se importava por ser estagiário, nem ligava se ia ter uma vida estabelecida ou conseguir pagar todas as contas, achava que estava muito bom que tinha um trabalho de meio expediente e achava que sua vida estava completa com isso.

Mostra também como é importante assumir as responsabilidades sobre as próprias vidas, pois é bobagem deixar a vida somente fluir e se sentir bem no momento em que está vivendo, mas tem muito mais a ser feito em nossas vidas que depende de nós, como ser útil para o mundo, ter independência financeira de parentes, se a pessoa for maior de idade, não para mostrar para outros que pode, mas porque faz parte de seu poder pessoal assim agir e se exercitar.

Essa sensação de ausência de culpa na vida, de neutralidade não é algo bom.

Precisamos ter o aspecto positivo da culpa que é a responsabilidade que nos auxilia não só na nossa retomada de poder, bem como reaver nossa capacidade de cocriar positivamente com o Universo.

Claro que culpa excessiva só serve para autopunição, mas ausência total da mesma tira nosso senso de escritor da nossa própria história.

Veja o replay da live de como fazer para saber qual seu próximo passo na cocriação de sua própria história, que já ajudou centenas de pessoas a mapearem detalhadamente e fácil sua condição de vida.

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Ensinando a viver, filme comovente, trauma de perda e como superar

Ele perde a esposa, a criança perde os pais, o que eles tem em comum é a sensação do vazio de não poder nem dar nem receber amor aos seus entes queridos.

O pequeno vai para um orfanato, o adulto vive em seu mundo isolado de escritor e cria um livro que vira filme.

O casal, antes da morte da mulher, tinham uma ideia de adotar um filho, pois não podiam ter, mas o desejo dele viver a experiência de pai nunca se dissipou, apesar da irmã sempre mostrar todas as desvantagens de ter filhos.

O menino traumatizado com as perdas, cria um mudo de segurança, onde se sente pertencente a Marte na sua origem e que viver no planeta Terra passa a ser uma experiência de coleções de objetos de outros, bem como da natureza e de seu novo pai.

No fundo o pequeno que se considerava marciano, só estava tentando entender porque tudo foi daquela maneira, com a separação prematura dos pais de seu convívio e, em uma tentativa para conseguir decifrar esse evento trágico, quase se mata, quando acredita que se jogando de um prédio vai voltar para o planeta de origem.

O filme se torna lindo, mostrando que o amor que o pai adotivo tem pelo menino é a única maneira deles seguirem suas vidas, apesar de suas perdas, já que não tinham seus amores originais, escolheram dar amor para quem também tinha essa vontade de dar e receber amor.

Quando somos crianças, passamos por tantos eventos em que parecemos perder o nosso poder de entendimento e de escolha, mas, como adultos, sermos acolhidos por nós é nosso direito divino natural, bem como estarmos receptivos para curarmos nossas feridas infantis.

Uma pergunta : olhando para trás, cite nos comentários, qual foi sua maior perda e que, depois desse evento, você nunca mais foi igual?

No replay dessa live abaixo, você vai poder ver como eu fiz para ensinar algumas centenas de pessoas a curarem suas feridas da infância, apesar do que viveram, assista, aplique e compartilhe!

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Filme indiano Stanley, o seu poder de escolha em suas mãos

Ele é o Stanley, um tipo de menino muito comum na Índia, que perde seus pais e fica sob a guarda de um tipo inescrupuloso, ganancioso e que explora o pequeno mesmo sendo parente, fazendo com que trabalhe ao retornar do colégio, para pagar seus custos e sem nenhum direito infantil, nem conforto, nem comida nas horas certas, mesmo sendo somente um menino de 8 anos.

Não reclamava de nada, ia para a escola com sua merendeira fazia, pois nem isso o tio providenciava, muito menos dinheiro para o almoço, já que morava de favor com o tipo explorador. Na Índia normalmente a escola encerra as atividades depois das 14:30.

Quando retornava para casa algum tempo mais tarde por algum motivo educacional de atraso, o tio lhe repreendia e o mandava trabalhar direto, sem direito a descanso ou tempo para se alimentar.

No seu dia a dia não era triste, mas sentia falta de seus pais e tinha um pequeno altar móvel com foto de seus pais sorrindo para ele que retribuía com carinho e respeito.

Seu único amigo e talvez verdadeiro guardador era o cozinheiro do restaurante do tio, onde trabalhavam, que lhe ajudava nos temas e o alimentava como as sobras do restaurante, pois muita comida era desperdiçada na cozinha por falta de boa administração do dono do empreendimento.

Mas o menino nunca reclamava para ninguém do que ocorria nas relações com seu tio, mas escolheu ter uma vida cheia de alegria e entusiasmo mesmo assim, tendo amigos na escola que sempre o acolhiam e dividiam seu lanche com ele, mesmo assim.

Era muito inteligente vencendo muitas competições na escola e fora dela, na área de dança e de educação, o que o fazia ficar mais unido com seus colegas da escola, que também não sabiam do que passava na família.

Esse filme que parece muito triste no seu conteúdo, mostra que as pessoas sempre tem pelo menos um grau de liberdade para fazer escolhas mais saudáveis para si, apesar do que lhe ocorre diariamente, e isso é tudo o que importa e faz todo sentido na vida.

Vizinho reclamão e qual seu ponto de atração

Essa é a história do vizinho do condomínio onde moro que aconteceu e continua acontecendo.

Ele é um mal humorado e reclamão de carteirinha. Outro dia queria saber se eu tinha visto que meu cartaz sobre um evento que eu ia realizar tinha sido removido antes da data em que a atividade ia acontecer e se eu tinha observado isso.

Eu tinha visto, mas como as vezes alguém retira um e acaba arrancando outros porque o espaço de propaganda nos blocos é limitado e tem muitos que fazem divulgação imaginei que teria sido por isso nem liguei para o ocorrido e já fui recolocando um novo cartaz meu e do meu marido também.

Mas ele reclamou muito, falou muito mal do síndico e dava para sentir no formato de sua escrita todo o rancor contra o administrador do condomínio que estava acumulado de outros eventos, como se aquele dos cartazes que nem atingia ele se somava a sensação que ele tinha que o síndico fazia o que bem entendia na administração do local onde moramos.

Comentei que poderia ser somente uma brincadeira até das crianças do condomínio, mas ele furioso continuava falando que agora ia monitorar as placas de divulgação com maior critério e ia soltar os cachorros no síndico se isso acontecesse novamente.

Agradeci o cuidado, mas pude observar momentos de fúria desse vizinho, que se sentia vitimado, contra o síndico, pois temos um grupo do condomínio no facebook, onde a discussão rola bem animada para as reclamações mas nenhuma sugestão de solução, tudo levado para o lado pessoal, demonstrando como esse vizinho irritado se sente vitimado pelo síndico, que acaba rebatendo pois também é pavio curto.

Estou contando essa história para mostrar como as pessoas ainda se sente vitimadas pelas histórias que lhe ocorrem mas não fazem nada além de reclamar dos eventos, sendo que quando estamos envolvidos em algo é porque existe alguma sugestão que pode ser feita ou alguma atitude tomada para que novos resultados possam vir.

A condição de vítimas das histórias só atraem mais vitimização e perda de energia por se concentrar na sensação de impotência e subjugação perante os fatos.

Poderia citar também o fato que entrei em algumas comunidades de doenças e quase fui escorraçada de lá por oferecer soluções para diminuir o sofrimento com o uso da EFT, mas 99,9% estava interessada em reclamar somente do seu sofrimento, como pedindo um colo para mais uma potencial mãe que se apresentava, sendo que o colo traz alento, mas tem muito mais que pode ser feito para reverter quadros de sofrimento existencial, já que somos adultos, e essa retomada de poder pessoal envolve o cuidado conosco também sempre, como o uso objetivo da EFT aliada a outras atitudes de escolha própria.

O lado vítima extremo, por sua vibração persistente e consistente, sempre vai atrair mais do universo em resultado semelhante, tenha isso em mente, fora a perda de tempo e colaboração para a energia coletiva de subjugação que é oposta a retomada do poder pessoal, que além de ser nosso direito divino natural, é intransferível.
Tem quem reclama dos amigos, reclama dos vizinhos, reclama do barulho todo o tempo e perceba o que falo a respeito nessa live que fez muito sentido para muita gente nessa semana que passou.

No replay da live dessa semana eu falo como podemos detectar se ainda estamos passando pela situação de vítima em algum grau, com um checklist muito poderoso e no final ensino uma maneira bem especifica de usar EFT para sairmos do lado vítima. Bom proveito!

Será que tem um trauma bloqueando sua prosperidade?

Olá rico dia para você, fico muito contente e radiante em ter você por aqui me acompanhando em mais um texto no blog, pois poder contar para você minhas conclusões e resultados pessoais e de meus clientes e cursos, faz com que tenhamos uma cumplicidade que nos torna mais que cliente e sim membros integrante de uma grande família que está se empenhando em ajudar uns aos outros a voltarem para casa. É muito gostoso esse contato e troca que fazemos.

Gosto de falar sobre traumas, pois a maioria não sabe nem detectar se tem, imagina saber remover do seu presente eventos inapropriados para estarem no agora, pois aconteceram no passado, onde é seu lugar natural e assim devem ficar, mas não é isso que acontece com a maioria das pessoas.

Por definição da EFT, o trauma, seja grande ou pequeno, envolve um bloqueio na malha energética corporal, que nos afasta de nosso fluxo natural de saúde em todos os sentidos.

Quando temos um trauma registrado em nosso corpo, normalmente temos 4 sintomas quando pensamos no evento traumático do passado:

1-      Sensações desconfortáveis, internas ou externas, de maior ou menor intensidade, como pressão em alguma parte do corpo, bem como sensação de agulhadas, ou até dores que passeia na superfície ou internamente. Perceba que a dor ou desconforto físicos aparecem quando pensamos no assunto que nos causou o trauma e é objetivo de aplicação da EFT tais sensações com sequência que falem delas;

2-      Emoções desconfortáveis quando pensamos ou falamos sobre o assunto traumático que podem ser: medo, culpa, ressentimento, raiva, ódio, revolta, arrependimento e tantos outros emoções desconfortáveis;

3-      Imagens dos pontos mais importantes ainda desse eventos traumáticos, que podem ter ou não movimento, cor, falas e atitudes que vem automaticamente quando pensamos sobre o assunto que gerou o trauma;

4-      Parece que, depois do evento traumático, nunca mais fomos os mesmos; como se parte de nós tivesse ficado conectado no trauma e sentisse seu peso e uma parte de nós quer fugir do mesmo pela igual causa. Como uma marca em nós ou um estigma, ou mesmo aquela simbologia da nuvem no Patolino sobre a cabeça, com direito a raios e muita chuva só sobre nossos ombros e cabeça.

Verificar e medir esses 4 pontos é essencial para apreciar como se está evoluindo na liberação de si mesmo dessas marcar no corpo que parecem que vão até a alma que se é faz com que se perceba o nível de liberação do trauma e como seu entendimento pode nos trazer sabedoria.

Outro dia estava atendendo uma cliente que foi abusada sexualmente na infância e o que ela mais detestava eram os perfis de pessoas que usavam seu corpo e seu poder de sedução para tirar as pessoas do caminho da sua alma, sem perceber que mesmo que o caminho pareça errado, sempre existe pelo menos um grau de liberdade para escolher aprender com seus erros e se permitir prosseguir com seus dons escondidos por tanta rejeição de si.

No final o presente foi seu retorno do poder de encantamento por si e pela vida, onde envolve explicar o sentido de algo que só cada um percebe na vida e assim inspirar pessoas a começarem sua mudanças tão necessárias, quando se pensa que a única coisa certa é mudar, aperfeiçoar, e para tal é preciso sair das zonas de confortos pessoais para aproveitar as novidades que ficar fora da caixa pode trazer.

Nós sabemos que muitos passados traumáticos são difíceis de deixar para lá, mas será que precisamos ficar presos a essas vivências até pegarmos a moral da história, ou será que é possível avançar mesmo assim, acreditando que cada coisa que se viveu, boa ou ruim, curada ou não, serviu somente para nos trazer somente até esse estágio atual?

Na live do facebook falo mais detalhadamente sobre todo esse assunto e no final tem uma sequência de EFT muito especial e reparadora, recomendo!

Rico dia para você e até a próxima live no meu facebook,                      segundas, terças, quartas e sextas

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