Você já deve ter ouvido essa expressão
muitas vezes em sua vida e deve ter conhecido pelo menos uma pessoas que era a
justiça na forma humana não é mesmo? Ou você é do tipo que não suporta uma
injustiça, ou ainda se as coisas não forem do seu jeito, nada feito?
Você pode até não ser tão cobrador
dos outros, mas já se pegou cobrando de si a respeito de mudanças? Ou que
deveria ter agido diferente em alguma situação do seu passado?
Uma atitude venenosa contra nós
mesmos é a de ter espectativas. A espectativa mata qualquer possibilidade de
criatividade ou abertura para o inesperado. A espectativa que comento aqui é
aquela que vincula nossa felicidade se somente a coisa, atitude, ou o outro
forem de uma determinada maneira pré-estabelecida por nós. E se não ocorrer
como esperávamos, ficamos furiosos, brigamos, ou agimos com atitudes em vários
níveis de cobranças, conscientes ou inconscientes.
A espectativa é uma das maiores
responsáveis pela falência nos relacionamentos de qualquer tipo, em casa, no
trabalho, na vida a dois.
Toda a situação em que usamos a
expressão “tem que” pode contar que por traz existe um modelo sendo apoiado por
nós para ser seguido. Cada vez que não aceitamos um pretenso erro nosso, também
estamos tentando nos cobrar algum nível de “ tem que”.
É só completar a frase e verá qual o
nível de espectativa em cada área:
Quando casamos temos que...
Quando somos filhos temos que...
Quando estudamos temos que...
Uma boa mãe somente é boa quando...
Se algo ou alguma coisa ocorre fora
dessas espectativas nos sentimos como??? Irritados, injustiçados, com medo, ressentidos,
ou nos punimos ou punimos outros por tais atitudes fora das expectativas???
Lembre-se que cada um faz o que dá,
inclusive você e não adianta ficar se forçando a falar diferente do que pensa e
principalmente do que sente, pois o resultado é que as coisas ai acabam saindo
do controle, só para mostrar que não tem que nada e sim aceitar-se em primeiro
lugar como se é, para então conseguir fazer as pazes consigo através da técnica
de abraçar o boneco dizendo que se ama, se aprova e se apoia apesar de tudo o
que se exige de sim e dos outros.
Essa é uma técnica simples, mas
muito poderosa e fica mais interessante quando se imagina o boneco ou almofada
como sendo um boneco pequeno como nossa própria miniatura, nós como crianças, e
aquele abraço que significa aconchego, apoio, reconhecimento e carinho,
demostrando um amor incondicional por todas as nossas partes, inclusive as
rejeitadas por nós por ainda estarem fora de nossos padrões de certo e errado.
A espectativa sobre o outro e só um
reflexo de nossas espectativas sobre nós mesmos e quando não atingimos tais
modelos internos, acaba sendo projetada em terceiros, ou como diz Luiz
Gasparetto, espelhamos no outro tudo o que ainda não aceitamos em nosso
comportamento.
Experimente preencher as lacunas
acima e você terá a noção de como anda se tratando e os que te rodeiam quando o
assunto é espectativas. Quanto antes começar a aplicar essa técnica melhor pois
você colhe resultados progressivos desde o primeiro momento da aplicação. Então
começa hoje, por que você não acha que já chega dos resultados insatisfatórios
sobre o que pensa de tudo que lhe traz desconforto, não é mesmo?
Boa prática de resgaste de todas as
partes de si mesmo e o pleno poder da liberdade de ser o que você é sem
restrições!
