Página 100 do livro revelação da luz e das sombras (Gasparetto/Lucio Morigi)

A melhor das notícias é que o plano divino para mim é um guia. É do que realmente preciso. É o que cabe em mim, que me satisfaz profundamente no nível da realização.  Não sou eu que me encontro, mas o caminheiro que me leva a mim, o caminheiro que me direciona. Neste momento, iluminado, eu comungo minha vida na comunhão interior, na união com o meu Espírito, na consciência de que tenho meu próprio caminho. Tenho um plano para mim que eu posso usar daqui para frente pra criar um alívio, que posso usar para minha paz, para acabar com a ansiedade, com as preocupações e com as situações adversas, com meus medos. Mas eu quero mais. Quero a segurança, quero caminhar seguro em tudo o que eu estou fazendo, sabendo que estou no meu plano. E se não estou no meu plano completamente, tudo está caminhando para que fique completo, porque eu aceitei, por que estou afirmando conscientemente que estou em direção ao meu caminho de estrelas. Eu caminho nos passos da minha própria Luz. Eu caminho na minha própria conquista, e em tudo o que me pertence, nos planos que o Espírito Uno fez para mim. Eu sou a parte dele que caminha entre tudo, realizando-se. Meu caminho agora é justo, é real. As dúvidas se afastam porque não são mais úteis. A certeza é meu gesto interior da crença no plano divino, e quando as coisas parecem incertas, simplesmente me calo, sabendo que há um plano divino para mim. Basta que eu fique apenas olhando. E nesse simples olhar cheio de fé o Espírito fala comigo, mostra-me, inspira-me, guia momo uma estrela meus passos, minha consciência. É chegado o fim do tormento, do desespero e de todo o sofrimento. Começo uma nova etapa. É um renascer na companhia eterna de mim mesmo em Espírito, na confiança plena de que tudo isso é uma grande benção e que sou a pessoa mais abençoada do Universo. A fé abre o caminho para o Espírito, que vai endireitando os caminhos tortuosos. E na minha doçura e aceitação, o Espírito vai adoçando minha vida de beleza e realizações. Quando afirmo que há um plano divino para mim eu sei que estou orando, e orar é vibrar na consciência divina. É a oração do caminho meu caminhar. Por isso vou ter uma nova maneira de sentir paz, porque a realidade é doce, é fabulosa e divina.

Eu adoro o natal e o ano novo!!!!!

    
      Adoro momentos para abraçar, pois não há momento mais gostoso que dar um abraço sincero e poder também receber um e um desses momentos vem junto com o assunto Natal...E quando o abraço é de olho fechado, estamos abertos para sentir o bem que é dar e receber carinho percebendo o outro em nossas vidas muitas vezes tão corridas e cheia de afazeres diários.
      Então nesse final de ano sou grata a todas as coisas que aconteceram durante esse ano, inclusive poder dividir com você que visita o blog, minhas ideias e interesses. Grata pela sua presença em alguns casos ao vivo e em outros casos de forma virtual.
      Que a cada dia possamos todos estarmos mais perceptivos do momento presente e o aproveitando plenamente com tudo o  que ele pode nos oferecer...
       Dedico em especial a você que me visita todo meu carinho e energia de entusiasmo por mais esse novo ano incerto que se aproxima como uma forma incrível de experimental todo nosso potencial e sabedoria na paz , na harmonia, na alegria de viver e em tudo mais de bom que ocorrer.
        Aceite meu carinho, respeito e abraço fraterno por mais essa oportunidade de poder compartilhar, coisa que adoro fazer e faço com muito amor.

      

Quem é seu herói?

    

     Essa é um pergunta interessante quando pensamos se precisamos de heróis e o que eles significam para nós...

     Na infância, vemos os adultos mais próximos de nós como heróis, pois eles nos sustentam, nos dando tudo o que precisamos para vivermos em um mundo adulto com necessidades básicas infantis para as crianças. Temos os heróis de nossas histórias infantis fictícias também, ou mesmo de nossos mundos imaginários.   

     Na adolescência, na maioria dos casos, acreditamos que nossos antigos heróis infantis estão  ultrapassados e queremos evitá-los ou mesmo evitar suas atitudes repetitivas indesejadas, pois entramos na fase de compararmos nossas ilusões sobre o que é ser um herói com o que temos no dia-a-dia e muitas das brigas domésticas não passam de diálogos fervorosos entre mentes tentando provar quem tem razão sobre algo, tentando mostrar para o outro qual a verdade que está certa, tudo para ter a aprovação de quem ainda idolatramos.

        Será que precisamos de heróis ou temos no nosso interior nossas próprias forças para nos mantermos saudáveis apesar do mundo que nos rodeia?

        Se procuramos heróis no mundo, significa que não acreditamos no nosso potencial, na nossa conecção divina, que não somos parte integrante de um todo que é Deus, e por isso estamos vivendo uma ilusão. Se procuramos heróis no mundo , significa que achamos que precisamos ser salvos, mas salvos do que? Do mundo que nos rodeia, ou dos próprios esconderijos que criamos de nós mesmos com relação a maneira que estamos nos tratando?

       Fica sendo uma maneira muito confortável para as partes envolvidas, um se apoia no outro, onde o que se apoia confirma sua condição que precisa de atenção de outros para ser feliz e o que dá o apoio reforça sua condição de ser útil que também é outro aspecto de achar-se menos que outros, partilhando assim o conceito de baixa-estima, que nada mais é que um jogo da mente mantido inconscientemente por nós, porque está ocorrendo a comparação entre formas únicas de vida que somos, pois cada um tem suas experiências individuais e seus próprios caminhos de exercitar-se no cotidiano.

       Então precisamos acreditar em nós para sairmos desse círculo vicioso se desejarmos viver uma vida mais abundante em todas as possibilidades. E posso dizer que não existem heróis, somente bilhões de pessoas pelo mundo tentando achar seu próprio caminho de autodescoberta, eliminando todas as formas de julgamento, que são em resumo ângulos de um equipamento chamado mente que foi programada por nós mesmo que de forma incosciente.

     Aceitar que somos todos seres nos exercitando e experimentando coisas e potenciais torna a vida muito mais leve e prazerosa para si e para todos ao nosso redor como reflexo desse entendimento. Precisamos conviver e trocar pois não fazemos tudo, mas não depender...a dependência me lembra sempre que estamos subestimando quem somos e nos tornando vampirisadores, mesmo que de forma involuntária. Claro que se alguém é vampirisado, é porque tem alguma contra partida de dependência também...

     Mas como sempre podemos escolher, indiferente de como estamos nos tratando no momento, uma maneira para reprogramarmos nossa mente nesse ponto de vista novo é a cada momento que a mente vier com velhas reflexões que nos gerem mal-estar, está no momento de relembrá-la firmemente que agora acreditamos que todos estão tentando e que o resto é só uma ilusão e, por esse motivo, não aceitamos mais que seja importante para nós esse velho pensamento a respeito de nós e do mundo. Você vai precisar tentar essa técnica por no mínimo 30 dias e vai ter a possibilidade de viver mais no presente como primeiro resultado e claro depois se quiser posta aqui tuas colheitas felizes.

       Abraços de luz a todos que visitam o blog e acredite em você !

    

Mario Quintana e os relacionamentos

Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco dese decepcionar é grande. .
As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.

Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.

 

As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz  com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.

Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você..
O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.

No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

Mais um pouco da sabedoria da natureza, sobre borboletas...

     Um lindo dia a todos do blog!!!!

    No sábado passado estava arrumando o local onde realizei a oficina de acupuntura emocional sem agulhas (EFT)e, sem mais nem menos, entra no ambiente uma linda borboleta amarela com suas assas com bordas marrom-douradas, muito linda, que ficou voando pelo ambiente sem se preocupar se poderia ter algum perigo para ela. E era um lindo dia de sol onde o local mais confortável seria no ambiente externo mas com certeza havia um sinal da vida naquele voo despretencioso de tal ser vivo.

     Para mim foi um sinal claro que a transformação era a palavra de ordem do dia, pois desde pequena gostava de ficar observando como as lagartas faziam sua metamorfose para lindas borboletas, sem parecer se preocuparem com o mundo ao redor, somente sendo o que vieram para ser e fazer na vida. E realmente os participantes receberam uma ferramenta de transformação muito importante para suas vidas e daqueles que os cercam.

     O mais interessante foi quando chegaram a vizinha e seu bebê de 1 ano e meio que começaram também a observar tal borboleta, que parecia ter comprimentado a todos nós três e como por mágica desapareceu do ambiente, da mesma maneira em que chegou.

     Foi maravilhoso perceber a natureza que parecia abençoar tal atividade.

      Me lembro quando estive no espaço do Gasparetto no Rio de Janeiro e uma borboleta muito parecia começou a voar ao meu redor e eu pedi que ela pousasse para tirar uma foto dela e ela instantaneamente obedeceu, mostrando outro momento mágico em minha vida. Era um dia que eu estava me sentindo livre para ser eu, como se todas as coisas que carregasse do mundo em mim já não mais existissem, como se eu tivesse me dado a oportunidade de ser livre das influências do mundo que já nao me serviam mais. Também foi um momento maravilhoso repleto de prazer e de alegira de viver. A vida só quis me mostrar que onde está nossa atenção, serena ou agitada, lá estará nosso foco e nossa energia para concretização na vida.

     Parafraseando Raul Seixas "prefiro ser essa metamorfose ambulante, do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo..."

Reflexões sobre a natureza ao nosso redor

  

      Outro dia esta observando junto com um colega de trabalho como os estudantes procuram os ambientes arborizados dos pátios de nossa instituição para aparentes descanços das rotinas didáticas que eles enfrentam no dia-a-dia e tive a oportunidade de refletir o que a natureza dos jardins internos da instituição na qual trabalhamos tem para nos dizer.

     A principal lição daquele jardim naquele momento me pareceu a seguinte: mesmo que estejamos sem saída ou mesmo presos temporariamente ou de forma permanente a uma situação, sempre existe uma maneira inteligente de conviver de maneira equilibrada com o contexto , ou seja, fazer do limão uma limonada sempre é possível... 

      As árvores, por exemplo, mesmo fixadas ao solo somente têm aquela condição de vida e mesmo assim são cheias de vigor, mostrando que não importa o que aconteça nas condições climáticas, sempre há uma possibilidade de se ter paz, mesmo em momento de tormentas, sempre existe uma maneira de viver com tranquilidade interior indiferente das circunstâncias que nos rodeiam.

     Também me lembrei sobre a condição de sermos escolhedores conscientes de nossos pensamentos alimentados a respeito das condições do mundo, pois sempre existe uma escolha mesmo que a condição seja limitante em um primeiro momento.

      Não é ver a vida de uma maneira fantasiosa, mas sim ver a vida como um conjunto de possibilidades de colocarmos para fora nosso próprio potencial criativo e produtivo de forma agradável e plena. Para mim sempre existe a possibilidade de apreciar o belo de um fato, pois , normalmente, estamos observando e focando nos nãos, nas faltas, no que consideramos carências, sem perceber que existe muita coisa boa acontecendo e nem prestamos atenção em tais fatos.

      Depois de ler esse material, experimente em algum momento sentar em um jardim por alguns minutos e apreciar o que a natureza tem para lhe dizer e com certeza a mensagem também será muito agradável e preenchedora de paz e tranquilidade.

     Por isso sou eternamente grata pela natureza, ao que ela me da de alimento físico, mental, emocional e espiritual e a todos vocês que de alguma maneira passam por aqui e lêem os artigos postados no blog.

UM RESUMO DO LIVRO EFEITO SOMBRA ESCRITO POR MIM

Vou escrever um resumo do livro o efeito sombra que conclui a leitura a pouco tempo, e talvez seja útil para você ou pessoas que você convive.

                O efeito sombra, como livro ou mesmo no filme, mostra que se tentarmos ser bonitinhos para o mundo estaremos perdidos, pois tudo o que ocultamos do mundo, pois consideramos como sendo nossos defeitos , são somente características para usarmos em nossa etapa de vida.

                Tudo que ocultamos de nós e do mundo é porque nos sentimos menos que os outros não nos aceitando como somos também pensamos que os outros não vão nos aceitar, então abafamos essas características vestindo máscaras dos mais diversos tipos. Alguns exemplos dessas máscaras são o inteligente, o bonitinho, o otimista.

                Debie Ford nesse livro salienta que tudo começa com querermos agradar nossos heróis infantis ( pais, professores ou pessoas que consideramos mais importantes que nós) e a partir das críticas geradas por essas pessoas, acreditamos que tais julgamentos a  nosso respeito são verdadeiros e nos reprimimos com toda nossa força, tentando esconder do mundo nossos pretensos defeitos.

                Tal tentativa de usar máscaras para agradar o mundo impede que vejamos como estamos nos tratando e por esse motivo em nossa vida vêm sinais do mundo cada vez mais intensivos para nos mostrar que o que consideramos como sendo um defeito é só uma característica para termos melhores resultados em nossa etapa de vida, só que pelos julgamentos pessoais aceitos a partir das críticas do mundo ao nosso redor, achamos que tais características não são adequadas.

                O efeito sombra é um sinal intenso, uma tentativa de a vida nos mostrar que é o momento de ver a nós mesmos com outros olhos, que não usando essas características só estamos perdendo oportunidades de auto-realização, e que nessa altura do choque com a realidade é o momento para fazer uma escolha a favor da alma para um vivência terrena melhor aproveitada, ou vamos sucumbir com esse choque de realidade.

                Um exemplo desse novo olhar sobre os defeitos reprimidos, quando ocultamos o medo porque aceitamos que era errado ser medroso, uma maneira de converter o medo é transformá-lo em precaução como no caso de prestarmos atenção para atravessar a rua, ou no caso de relacionamentos, saber mais sobre uma pessoa antes de tomar decisões sobre um casamento. No caso em que acharmos errado tentar controlar o mundo, podemos pegar toda essa força de controle para criar um foco na trajetória de nossa alma se posicionando para que o mundo não tenha poder sobre nós, controlando assim o que entra e o que não entra em nosso mundo, assumindo nossa responsabilidade sobre nossa própria vida.

                A autora Williamson comenta ainda que quando abafamos a nossa sombra, também reprimimos nossa própria luz, pois não estamos nos dando a oportunidade de sermos o que somos. Nessa situação, a auto-aceitação é peça-chave para vivermos com menor influência de um efeito sombra em nossas vidas.

                No livro, o Dr. Deepak Chopra comenta sobre a sombra coletiva e suas influências devastadoras nas pessoas distraídas do momento presente, e como isso se repercute nas guerras, onde artistas quando vão para a guerra vivem um patriotismo nunca antes experimentado, matando com toda voracidade, pois a sombra coletiva criada pelas guerras que influenciam fortemente essas pessoas que estão no piloto-automático na vida delas. Sobre a importância de soltar o autojulgamento como maneira de não ser mais influenciado por esse efeito sombra coletivo.

                No livro existem muitos exemplos que demonstram como pessoas que passaram pelo efeito sombra coletivo e que escolheram por mostrar seu melhor mesmo em momentos de extrema pressão como o caso da segunda guerra mundial, onde uma bailarina judia na idade tenra é capturada pelos nazistas, vê sua mãe morrer em uma câmara de gás e mesmo assim escolhe pensar que a alma é imortal. Toda vez que ela tinha que dançar para Meguele, focava em momentos lindos que havia vivido em Budapeste e que os guardas eram realmente prisioneiros do sistema e não ela. Ao retirar seu sangue para manter os soltados fortes, ela sempre escolhia pensar que era uma pessoa pacífica e que por isso jamais os nazistas ganhariam a guerra por seu sangue recebido. Também escolheu acreditar que se sobrevivesse a tudo aquilo depois estaria livre para prosseguir sua vida então não se martirizava pelo o que estava acontecendo em sua vida. Atualmente sua profissão é de psicóloga que ajuda pessoas a se libertarem de seus traumas. Toda sua experiência na guerra lhe conduziu a uma visão da vida que foi possível criar uma profissão favorável a autocura e a cura de desconfortos de outros.

                O livro fala também que tudo o que nos aconteceu ao longo da vida somente serviu para nos trazer ao presente momento, e que o perdão pessoal é importante para auxiliar a liberar nossas culpas e promover positivamente nossas características a nosso favor, pois a culpa por não ser adequado nos impede de prosseguirmos livremente de forma saudável no cotidiano.

                Muitas são as mensagens desse livro, mostrando também que quando estamos lutando contra o que consideramos um mal no mundo, o que estamos fazendo é projetando um defeito considerado por nós e que está reprimido, esperando o momento para vir a superfície, pois é ferramenta indispensável de bem viver se for usado a nosso favor. Todas as coisas que nos chamam atenção no outro somente indicam que temos tal característica e que estamos reconhecendo-a naquela observação, tanto o que consideramos como qualidades como o que consideramos como defeitos.

                Se amar, se aceitar e se respeitar passam a ser o conjunto primordial de pensamentos manifestados em nossa vida por nós e atuam como mola propulsora de quem quer viver em paz consigo mesmo e com certeza viverá em paz com o mundo que lhe rodeia, mostrando que a vida é somente um espelho de como estamos nos tratando.

                O questionário no final do livro, fez com que eu pudesse me perceber com maior clareza como ando me tratando e considerando as falas vindas do mundo ao meu redor como sendo minhas verdades.

                Depois da leitura desse livro me sinto mais calma, pois agora sei que temos todas as características e sempre temos como escolher em nossas vidas como queremos usá-las. Essa sensação de não ser mais uma ovelha negra no mundo me traz muito conforto, tranqüilidade, alegria de viver e uma sensação de que está tudo certo, pois agora sei que o que sinto por mim só depende do que penso a meu respeito e viver assim percebendo também que os outros também são iguais a mim no aspecto de termos as mesmas ferramentas disponíveis para auto-realização no mundo. Então some o vilão, o mocinho, o bem e o mal, a necessidade de que ocorra justiça no mundo ou mesmo de que existe algo de errado ou inapropriado em mim. Também pude notar que meu sentimento por algumas pessoas mudou, pois tudo o que eu considerava injusto ou defeito no outro, entendo agora que é só uma característica que também tenho e que está só esperando uma oportunidade para eu ver uma maneira de liberá-la a meu favor.

                Esse livro me lembra muito dois cursos que fiz com o Gasparetto com o nome Eu comigo e Eu com os outros, principalmente a parte sobre as projeções e como nos tratamos.

                Para os que têm interesse em ler o livro tem o link para baixar 

http://www.4shared.com/document/jIoblQ6D/O_Efeito_Sombra_-_Deepak_Chopr.html

Abraços de luz a todos que visitam o blog!!!!!!!!!!!!!

filme voce pode curar sua vida de Louise Hay

oficina de EFT em Pelotas

      Venha aprender para você ou para ajudar pessoas a se sentirem bem. Essa técnica norteamericana também  é conhecida por acupuntura sem agulhas.
data 11/12
hora 18h
com apostila
valor 10 reais
inscriçoes antecipadas até dia 6/12 pelo email naraqui@gmail.com ou pelo fone 053 91051449

o filme o efeito sombra com legendas em espanhol

Do livro "o efeito sombra" questionário -descubra como você anda rejeitando o que você é...

      Esse questionário eu o encaro como uma maneira de vermos como estamos rejeitando quem somos e isso já é um começo para uma jornada infinita de autoconhecimento e amor por si. Permita-se Ser o que é, porque o que vem com seu Kit tem toda uma razão de ser individual, pois você é único ....abraços de luz a você que visita o blog e se quiser deixe seus pontos ou comentários de como se sentiu com o questionário!!!!!

"Somente quando temos coragem para enfrentar as coisas exatamente como elas são, sem qualquer autoengano ou ilusão, é que uma luz surgirá dos acontecimentos, pela qual o caminho do sucesso poderá ser reconhecido."

I Ching

1.   Há quanto tempo você vem trabalhando os mesmos assuntos, seja na carreira, na saúde, nos relacionamentos pessoais ou nas finanças?

A. Menos de doze meses

B.  um a três anos

C.  Mais de cinco anos

D. Mais de dez anos

2.   Nos últimos doze meses, quantas vezes você guardou algo importante no lugar errado, recebeu uma multa de trânsito, teve um acidente ou destruiu algo de valor?

A. Nenhuma

B.  Uma ou duas

C.  Mais de cinco vezes

D. Mais de dez vezes

3.   Com que frequência você se sente falso, inautêntico, ou acha que precisa de muito esforço para fazer com que as pessoas o vejam de determinada maneira?

A. O tempo todo

B.  Ocasionalmente

C.  Quase nunca

D. Nunca

4.   Se seus amigos, colegas de trabalho e familiares fossem entrevistados, eles diriam que você reclama...

A. Raramente, ou nunca

B.  Talvez uma vez por dia

C.  Frequentemente

D. O tempo todo

5.   Nos últimos doze meses, quantas vezes você disse ou fez algo de que se arrependeu depois, seja imediatamente ou com o passar do tempo?

A. Nenhuma

B.  Uma ou duas vezes

C.  Mais de cinco vezes

D. Mais de dez vezes

6.   Depois de uma realização pessoal - alcançar o peso desejado, pagar as contas de seu cartão de crédito, organizar casa ou escritório etc. -, quais das emoções abaixo você é mais inclinado a sentir?

A. Aliviado por ter conseguido, mas cauteloso para não voltar aos antigos comportamentos.

B.  Orgulhoso, no direito de receber um prêmio por todo seu trabalho duro!

C.  Inspirado por seu sucesso e comprometido a continuar o bom trabalho

D. Ressentido por precisar trabalhar tanto

7.   Com que frequência você percebe que está se sentindo inadequado, indigno, insuficientemente bom ou não amado?

A. O tempo todo

B.  Ocasionalmente

C.  Quase nunca

D. Nunca

8.   Numa escala de 1 a 10, que disposição você tem de falar a verdade, mesmo quando ela vai de encontro à opinião dos outros?

A. 8 a 10 - Sou muito disposto a falar a verdade

B.  5 a 7 - Na maioria do tempo estou disposto a falar a verdade

C.  3 a 5 - Ocasionalmente estou disposto a falar a verdade

D. 1 a 2 - Quase nunca estou disposto a falar a verdade

9.   Qual é o foco primário de sua vida nesse momento?

A. Avançar na carreira, melhorar a saúde, construir riqueza ou aprofundar relacionamentos.

B.  Administrar relacionamentos desgastados ou "apagar incêndios" no trabalho ou em casa

C.  Fazer um progresso mensurável na direção de seus objetivos, ao longo de um período razoável de tempo

D. Tentar desviar ou evitar o desastre imediato nas finanças, nos relacionamentos ou na carreira

10.  Com que porcentagem de seu tempo você pode dizer que honra sua palavra e suas promessas - seja a si mesmo ou aos outros?

A. Menos de 10%

B.  Menos de 25%

C.  Aproximadamente metade do tempo

D. A maior parte do tempo

11.  Quanto tempo você gasta diariamente com fofoca  – seja sobre alguém que você conhece, lendo tablóides ou assistindo a programas de fofoca na televisão?

A. Tempo algum

B.  Menos de uma hora por hora

C.  Mais de uma hora por dia

D. Mais de três horas por dia

12.  Qual das afirmações abaixo você usaria para descrever sua vida?

A. Na maior parte do tempo, as coisas funcionam para mim com certa facilidade

B.  Eu tenho muitos talentos e dons, mas não os utilizo em seu total potencial

C.  Sou perseguido pelo azar e me vejo numa situação ruim após a outra

D. Preciso trabalhar duro só para manter a média

13.  Quantas horas por dia você passa trabalhando para atingir seus objetivos de longo prazo?

A. Nenhuma

B.  Menos de vinte minutos por dia

C.  Uma hora ou mais por dia

D. Você não tem objetivos de longo prazo

14.  Com que frequência você se sente maltratado, incompreendido, ou como se alguém tirasse proveito de você - tanto na vida pessoal quanto na profissional?

A. Todo dia

B.  Frequentemente

C.  Ocasionalmente

D. Raramente ou nunca

15.  Quando lhe pedem que faça algo que você não tem interesse em fazer, você fica mais inclinado a:

A. Dizer não, de consciência tranquila

B.  Dizer não, mas se sentir culpado por isso

C.  Dizer sim, mas não cumprir

D. Dizer sim, mas se ressentir por isso

16.  Imagine que sua vida é uma casa com muitos cômodos - de alguns, você gosta, de outros, tem vergonha. Quantas pessoas você permite ver todos os seus cômodos?

A. Ninguém

B.  Uma pessoa significativa - cônjuge, amante, melhor amigo ou irmão etc.

C.  Um pequeno punhado de pessoas me conhece tão bem assim

D. Há muita gente em minha vida que me conhece tão bem assim

17.  Quando você se sente magoado por alguém ou algo, o que tende a fazer?

A. Guarda para você

B.  Reflete, perdoa e segue em frente

C.  Confronta a situação

D. Fala a respeito com todos, menos com a pessoa envolvida

18.  Quando você tem um impulso ou uma ideia de como melhorar algum aspecto de sua vida, o que faz?

A. Ignora completamente

B.  Dá alguns passos na direção certa, mas raramente vê o projeto chegar até a linha final

C.  Diz a si mesmo que "um dia desses, eu faço"

D. Cria uma estrutura de apoio ao redor de si mesmo, para garantir que você entre em ação

19.  Na última vez que você se viu, inesperadamente, com um período de tempo livre, o que fez?

A. Desperdiçou, fazendo compras em catálogos, vendo televisão ou navegando na internet

B.  Usou a oportunidade para seguir adiante em um projeto importante

C.  Relaxou e se rejuvenesceu tirando um cochilo, meditando ou lendo

D. Sua vida é tão caótica que você nem consegue se lembrar de quando teve um tempo livre inesperado

20.  Quando você comete um erro, o que é mais provável que faça?

A. É gentil consigo mesmo e resolve fazer as coisas de forma diferente no futuro

B.  Coloca as coisas em perspectiva, reconhecendo a si mesmo pelo que fez certo

C.  Cai na autocrítica

D. Interpreta seu erro como uma evidência de que você é incompetente e para de tentar

Calcule sua Pontuação

 No gabarito a seguir, circule a resposta que você escolheu para cada pergunta e, ao terminar, some os pontos.

Agora descubre como o Efeito Sombra está agindo em sua vida.

  

O EFEITO SOMBRA - AVALIAÇÃO

Se marcou entre 3 e 37 pontos

Você está na zona neutra, o que significa que está livre (por ora) de muitas crenças e ferimen­tos internos que dão origem aos comportamen­tos destrutivos causados por sua sombra. Você possui uma elevada autoestima, suas ações estão proximamente alinhadas aos seus valores e você provavelmente está realizando um progresso em direção aos seus objetivos de longo prazo. Continue amando e ouvindo a si mesmo.

Se marcou entre 38 e 75 pontos

Talvez você não esteja vivenciando totalmente o peso e o impacto da sombra nesse momento, mas, provavelmente, está empregando muito esforço para reprimir e esconder partes que des­gosta de si mesmo e de sua vida. A energia que está usando para impedir que as coisas fujam ao controle — seja no trabalho, em casa, ou em relação à saúde e bem-estar — estaria mais bem empregada se fosse direcionada na obtenção de seus objetivos e desejos.

  

Se marcou entre 76 e 112 pontos

Ou você gasta muito tempo e energia tentando administrar a opinião alheia a seu respeito, ou está profundamente resignado quanto às condi­ções de sua vida. Isso é a sombra trabalhando, e ela o paralisa na tomada de ações corretivas. Se for deixada à revelia, o caos interno que está vivenciando pode levá-lo ao caminho do desastre. No entanto, a boa notícia é que cada ato de sa­botagem própria apresenta uma oportunidade de despertá-lo ao que é verdadeiramente importan­te. Abra seu coração, examine a sombra e você começará a ver como a sua dor mais profunda, quando digerida e compreendida, é moldada para levá-lo ao seu destino maior.

O trabalho com a sombra é o trabalho do guerreiro do coração. Se estiver pronto para mais amor, mais paz, mais satisfação e mais sucesso, visite-nos em TheShadowEffect.com

Abaixo segue o gabarito

Pergunta 1 A = 1,B = 3, C = 5, D = 8 Pergunta 11 A = 0, B = 3, C = 5, D = 8 Pergunta 2 A = 1,B = 3, C = 5, D = 8 Pergunta 12 A = 0, B = 3, C = 5, D = 3 Pergunta 3 A = 5, B = 3, C==1,D = 0 Pergunta 13 A = 5, B = 3, C = 0, D = 5 Pergunta 4 A = 0, B=1,C = 3, D = 5 Pergunta 14 A = 5, B = 3, C=1,D = 0 Pergunta 5 A = 0, B = 1,C = 3, D = 5 Pergunta 15 A = 0, B = 3, C = 3, D = 5 Pergunta 6 A = 0, B = 5, C = 0, D = 3 Pergunta 16 A = 5, B = 3, C = 1,D = 0 Pergunta 7 A = 5, B = 3, C = 1, D = 0 Pergunta 17 A= 5, B = 0, C = 1, D = 5 Pergunta 8 A = 0, B = 1,C = 3, D = 5 Pergunta 18 A = 5, B = 3, C = 3, D = 0 Pergunta 9 A = 0, B = 3, C = 0, D = 5 Pergunta 19 A = 5, B = 0, C = 0, D = 3 Pergunta 10 A = 8, B = 5, C = 3, D = 1 Pergunta 20 A = 0, B = 0, C = 5, D = 5 TOTAL DE PONTOS =___________