O camaleão, exemplo do poder de adaptação usado a seu favor

 

Sempre gostei dos camaleões, desde pequena, pelas cores assumidas para defenderem sua integridade perante distintos ambientes, hostis ou amigáveis. Uma capacidade que sempre achei impressionante, também conhecida como mimetismo, onde o ser pode assumir formas e cores, tudo isso para viver melhor em um ambiente considerado desconhecido ou inesperado. E esse é o motivo que este tipo de animal não se encontra na categoria de extinção, devido ao seu poder de adaptação.

O que enfatiza sua capacidade de se adaptar, onde aquais são alguns dos benefícios em usar essa prática? Primeiro, que nenhuma situação é permanente ou fixa, tudo muda e varia com o tempo. A segunda condição, que todas as capacidades estão dentro de você, e isso lhe torna capaz de tudo, inclusive de ter atitudes conscientes dessas condições e que estão em você para serem usadas a seu favor e de quem lhe cerca. Uma capacidade usada, não para agradar aos olhos dos outros, mas para se sentir confortável e relaxado em todos os lugares onde esteja. Tendo em vista sua capacidade interna de perceber as diferenças e assim ser o que é, apesar dos distintos locais, pessoas e eventos. 

Como usar o poder de adaptação a seu favor?

1. Lembre-se que você não é o ambiente ou as circunstâncias ou mesmo suas consequências, somente um ser que vive através de suas ferramentas de nascimento e adapta esses instrumentos as suas necessidade e a dos que são caros;

2. Você também não é suas ferramentas, elas são somente auxiliares para suas experiências serem mais bem sucedidas sobre o globo terrestre;

3.  Conheça-se para saber quais são suas ferramentas e como as usa melhor e assim poder dar um melhor uso as mesmas, durante o período em que está nessa experiência física;

4. O uso melhor de suas ferramentas de nascimento vem com a prática, então tentar novas aplicações e roupagens para as mesmas, para o bem da maior capacidade do uso de suas capacidades, é seu direito divino natural e se ver se aperfeiçoando nessas práticas não tem preço e traz um bem-estar muito agradável, indicando que estamos no caminho certo do nosso melhor. 

Então pronto para ser o camaleão na sua vida para poder usar tudo o que veio para ser? 

Quando não souber que ferramentas usar para cumprir sua missão, sejam nas tarefas rotineiras, como nas mais ousadas, pergunte-se, usando a EFT, como pode superar a circunstância em que está passando. Pode usar ainda a técnica que adoro que é sentar junto a um especialista imaginado por você, e fazer EFT com as seguintes perguntas para esse ente imaginário: como posso solucionar essa questão, ou então, o que você faria se estivesse nessa condição? O mais importante é se permitir ouvir as respostas e a EFT é muito boa nessa condição, onde precisamos agir, sob pressão ou não, para resultados mais assertivos.

Sobre um tipo de crença limitante devoradora de relacionamentos: a ilusão

 

Muito importante falar sobre isso nessa etapa da minha escrita por aqui, pois muitos não entendem que o que elas vivem é um conjunto de crenças limitantes traduzidas por ilusão, ou seja o que não é realidade, é o que se mostra e não aceitamos e acabamos brigando contra para tentarmos ou sermos reconhecidos, ou mudarmos outras pessoas, ou adaptarmos às pessoas aos nosso interesses de idealidade e suprimento externo, o que é a top das ilusões, acreditarmos que outros são obrigados a suprirmos o que não nos damos.

No relacionamento romântico e familiar é muito comum idealizarmos pai, mãe, marido, filhos e até a nós mesmos nos papéis respectivos na vida. Tudo isso ligado a como julgamos que as pessoas devem ser, e claro esses valores valem para nós e muitas vezes nos torturamos para nos encaixarmos nesses padrões e nos sabotamos quando não conseguimos tais feitos, quando nos comparamos a esses altos padrões pré-estabelecidos e que nos acostumamos, acreditando que essas ilusões sobre o que devemos ser passa a ser natural e inaceitáveis de serem pensados diferentes.

E quando esses padrões não são atingidos ou quebrados, sofremos, impomos mudanças a nós e aos outros, sem perceber que o que exigimos dos outros, além de exigirmos de nós, nos leva a prisões de pensamento e de resultados relacionais.

Também vivemos uma zona de conflito, o que faz com que,ao forçarmos mudanças internas sem planejamento, criamos mais atrito e distanciamento de si, uma das principais fontes para a construção e instalação de uma depressão. 

Então, o ponto chave da desilusão, da decepção, da tristeza, do conflito e do atrito interno e interpessoal é a ilusão que devemos estar inseridos em padrões pessoais atitudinais e de comportamento e ao percebemos que não nos encaixamos, nos punimos e seguimos nos forçando, as vezes, por toda a vida.

E o ponto de virada é sair da ilusão e viver a aceitação que as coisas são o que podem ser e se queremos mudanças no mundo que nos rodeia, precisamos ser os que tomam uma atitude planejada para sermos nós mesmos, inclusive com melhorias interiores, onde criamos possibilidade de experimentarmos relacionamentos melhores conosco e como mundo ao redor começa a refletir nossos progressos internos.

Como desapegar da necessidade de mudar seu par e passamos a aceitar as coisas como são?

1- Faça exercícios para se aceitar como é, pois quando faz isso, treina em você e fica com prática para olhar os mais próximo da mesma maneira. Gosto muito do abraço no boneco ou almofada, que lhe representa, dizendo que se ama. também é bom o exercício do espelho da Louise Hay, eu me amo me aceito e me respeito. 

2- Pegue todos os eventos anteriores de vergonha e erros, onde ainda olha e percebe que fez um papelão e faça sequências de EFT para como ainda se sente tendo como vivências todas essas atitudes e ações inapropriadas. Depois que os desconfortos sobre isso zeraram, faça EFT para como mesmo assim se abraça e se aceita apesar dessas vivências, momento para treino de amor incondicional consigo mesmo, o que facilita também viver com menos conflitos e maior encantamento pela existência. 

Série de M Night Shyamalan “Servant” e o poder da culpa

Depois de começar a ter dias atribulados e divididos entre o trabalho de repórter e a família, Dorothy, se sentindo emocionalmente e fisicamente esgotada, é obrigada a se confrontar com a culpa de ter deixado seu filho recém-nascido morrer sufocado em um carro fechado na frente de casa, em um final de tarde, na cidade onde morava com o marido. Em choque, fica catatônica, como que em um mundo distante, que nem seu esposo conseguiu alcançar, sua família chega à conclusão que, em recomendação clínica, é interessante fazer uma terapia doméstica alternativa de manutenção de um bebê “reborn” em rotinas domésticas naturais e acabam buscando uma babá para ajudar a mãe enquanto estivesse de volta ao trabalho, que tanto adorava fazer. Parecia uma pessoa perfeita e em poucos dias, magicamente o bebê de brinquedo vira real e todos aceitam estranhamente, o marido pela culpa do distanciamento pelo trabalho de chef, o irmão por se sentir egoísta, indo buscar somente o prazer pessoal no lugar de ajudar a irmã que já o havia solicitado em prantos por suporte emocional e a secretária escolhida cheia de rejeição dos pais e em busca de alguém que pudesse lhe dar amor não recebido na infância, se envolve com a família de tal maneira, fazendo a mesma ser o centro da sua vida, acabando por agir sem escrúpulos para se manter viva em um ambiente que parecia querer seu fim a todo custo. Essa é a trama central da série mais polêmica criada pelo diretor indiano, em 4 temporadas, exclusiva da appleTV.

Nessa culpa que cada familiar envolvido sentia, deixaram entrar em suas vidas uma pessoa cheia de carências e ausência de escrúpulos, que já era obcecada pela busca do amor familiar, somente esperando o momento certo para agir e se infiltrar no lar alvo. Por autossabotagem pela culpa, todos acabam se acomodando com as situações estranhas que acontecem pela casa como rachaduras, infiltrações, vazamentos, problemas com insetos dentro e fora de casa e ataques de animais, tudo isso sinalizando que a situação estava necessitando um novo ponto de vista sobre o infortúnio ocorrido há menos de um ano. Tudo velado pela culpa e a autopunição e a única saída aceitável de ser mantida.

E os eventos catastróficos foram se acumulando e ficando maiores e mais graves que, foi quando a grande tempestade sem fim se instalou na cidade, que veio para mostrar a necessidade urgente de perceberem a origem de tudo isso e a tomada de atitude de se permitir seguir apesar da desgraça familiar que se assolou, onde tais atitudes se demonstraram inevitáveis.

Foi quando, depois de um ataque de fúria ao perceber o que tinha feito com o próprio filho, Dorothy se dá conta o quanto que é importante se perdoar através de conceder o perdão a cuidadora como forma de se permitir seguir, sem rancor, pois não tinha como voltar ao passado e modificar os infortúnios. 

Já a babá nunca se perdoa por seus crimes e decide aplicar a pior punição conhecida por si, ditada pela igreja que ela frequentava até começar a trabalhar pela família.

Claro que ninguém precisa passar por uma situação assim para poder se livrar da culpa e transformar em responsabilidade, onde pode sair do sistema da autossabotagem, para usar mais produtivamente a própria energia a seu favor ou em suas outras missões de vida, mas essa série mostra muito bem como a culpa é algo destrutivo e facilmente pode nos levar a caminhos  e relações tóxicos de vida, com o próprio consentimento.

Recomendo que periodicamente se pergunte sobre o que se  culpa e faça EFT, sem julgamentos com as respostas que podem vir com tal questionamento e assim sua vida vai ser mais produtiva e assertiva para si e os que lhe rodeiam.

E você já se pegou se sentindo culpado? E depois de se sentir culpado, já percebeu atitudes de auto sabotagem no seu cotidiano?Comenta aqui também o que gostou do assunto, que crio mais material sobre o tema!

Como identificar se está com narcisistas ou tem atitudes narcisistas

 

Como eu já tive muitos relacionamentos com narcisistas, inclusive familiares, as pessoas costumam me perguntar bastante sobre o assunto, sendo ou não meus clientes.

Então resolvi esclarecer alguns pontos importantes sobre o assunto.

O que rege os narcisistas é o controle da atenção e da energia dos outros sobre si, o que é feito de maneira extremamente tóxica e planejada inescrupulosamente. Não faço este tipo de comentário somente para você ter pena ou aversão a eles, mas porque é necessário entender o mecanismo fundamental desse tipo de personalidade, para poder perceber como tudo funciona a partir de tal condição.

Para terem tal controle, culpam, adoecem, gritam, são exigentes e perfeccionistas, impõem medo e terror, mentem, dissimulam, criam armadilhas e conhecem as pessoas através da observação nociva dos defeitos de outros, para tomada de decisões única e exclusivamente a seu favor, onde todas essas práticas são muito sutis e premeditadas para resultados.

Eles vivem sobre a ilusão constante de descontrole e falta de suprimento e acreditam que tudo isso tem a obrigação de vir através de outras pessoas.

É importante lembrar que o narcisismo é um traço de personalidade que se encontra em um continuum, e todos nós podemos apresentar em algum grau. No entanto, se você se preocupa que possa ter traços narcisistas, aqui estão alguns sinais que podem ajudar a identificá-los:

1. Necessidade constante de admiração e reconhecimento dos outros.

2. Excesso de autoestima e senso de superioridade em relação aos outros.

3. Dificuldade em reconhecer e valorizar os sentimentos dos outros.

4. Falta de empatia e capacidade de se colocar no lugar dos outros.

5. Tendência a explorar ou tirar vantagem dos outros para benefício próprio.

6. Busca incessante por status, poder e sucesso.

7. Sentimento de inveja e competição com os outros.

8. Tendência a se comportar de forma grandiosa e arrogante.

    Se você se identifica com alguns desses sinais e atitudes que estão escondidas por detrás das suas atitudes, é importante lembrar que buscar ajuda profissional pode ser uma boa ideia para desenvolver estratégias de lidar com esses traços e buscar um relacionamento mais saudável com você mesmo e com os outros.

O mais importante sobre o assunto é que todas essas atitudes são deturpações no uso das ferramentas que todos recebem no nascimento e quando temos medo delas ou evitamos usar, estamos evitando também o acesso aos bons resultados que a vida pode nos dar e que temos direito nato.

Algumas ferramentas mal usadas por narcisistas, que acabamos rejeitando para não parecermos iguais a essas pessoas, e assim deixamos de acessar seus benefícios:

1- culpa no lugar da responsabilidade;

2- o controle nocivo ao invés da gestão;

3- a sedução tóxica no lugar do encantamento;

4- a emoção no lugar do sentimento;

5- a falta do sentir-se realmente conectado com o todo;

6- a astúcia tóxica no lugar da intuição;

7- o poder da observação;

8- como não se sente não sente outros, a vida, nem as oportunidades

9- mostra defeitos, nunca as qualidades.

Tem muitas outras ferramentas natas para seu uso e você já conhece as suas? Já as usa com maestria, para si e outros? Responda aqui!

Será que o autoconhecimento é importante?

 

O autoconhecimento é fundamental para várias áreas da vida, pois permite uma compreensão mais profunda de si mesmo, de suas emoções, pensamentos, comportamentos e padrões de pensamento. Com isso, é possível identificar limitações, pontos fortes, fraquezas e crenças limitantes, o que facilita o desenvolvimento pessoal, profissional e emocional.

Algumas das principais razões pelas quais se precisa de autoconhecimento incluem:

1)Desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo e, assim, melhorar a autoestima e a autoconfiança.

2)Identificar seus pontos fortes e fracos, o que pode ajudar a escolher um caminho profissional mais adequado e encontrar áreas para melhorar.

3)Compreender as próprias emoções e como elas influenciam o comportamento e os relacionamentos interpessoais.

4)Reconhecer e superar crenças limitantes que podem estar impedindo o progresso pessoal e profissional.

5)Aprender a lidar com situações desafiadoras de forma mais equilibrada e saudável, evitando comportamentos autodestrutivos.

6)Desenvolver empatia e compaixão pelos outros, o que pode melhorar a qualidade dos relacionamentos e da comunicação interpessoal.

Essas são apenas algumas das razões pelas quais o autoconhecimento é importante. 

     Em resumo, ele permite que você se entenda melhor e, com isso, possa tomar decisões mais conscientes e saudáveis em várias áreas da vida e, assim, se manter no seu propósito de vida pessoal.

        Segue a primeira pergunta de autoconhecimento em vídeo para você responder

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O que aprendi sendo órfã de pais vivos?

 

Ser órfão de pais vivos é uma situação em que a pessoa pode sentir que não recebeu o apoio e o cuidado emocional adequado de seus pais, mesmo que eles estejam presentes fisicamente. 

Esta condição pode ter diferentes impactos na vida de uma pessoa, e pode ser detectada por meio de sintomas e comportamentos que sinalizam que algo não está bem. Algumas possíveis manifestações incluem:

1. Sentimentos de abandono ou solidão, mesmo que os pais estejam presentes fisicamente;

2. Dificuldades para estabelecer vínculos afetivos profundos;

3. Insegurança e baixa autoestima;

4. Comportamentos autodestrutivos, como uso de drogas e álcool, ou relacionamentos abusivos;

5. Dificuldade para lidar com conflitos e frustrações;

6. Sentimentos de inadequação e não pertencimento;

7. Falta de motivação e propósito de vida.

Ser órfão de pais vivos pode trazer diferentes aprendizados e experiências para cada indivíduo. Seguem os meus aprendizados:

1- aprendi a me virar na vida;

2- aprendi a me planejar inclusive financeiramente;

3- aprendi a me amar, me aceitar e a me respeitar;

4- aprendi a aceitar minha intuição;

5- aprendi a ter maior independência;

6- aprendi a usar minha criatividade a meu favor;

7- aprendi a acreditar mais no meu potencial;

8- aprendi a buscar conteúdos que me faltavam na criação em outras fontes;

9- aprendi a reduzir o “mimimi” e assim usar essa energia e tempo para partir para ação e planejamento para novos resultados

10- aprendi a buscar técnicas para curar minhas feridas emocionais

11- aprendi a ter meus próprios gostos e opiniões

em resumo aprendi a cuidar de mim

Indiferente do tipo de relacionamento que tem ou teve com seus pais, me conta o que você aprendeu com a relação com eles para a sua vida?

Para mais veja o vídeo abaixo

5 MITOS SOBRE AUTOESTIMA

 

    Há muitos equívocos e mitos comuns sobre a boa autoestima. Alguns desses equívocos incluem:

1. Ter autoestima é o mesmo que ser arrogante: Ter autoestima não significa ser arrogante ou narcisista. Pessoas com boa autoestima têm um senso saudável de auto-valor e auto-respeito, mas também respeitam os outros.

2. Pessoas com boa autoestima nunca se sentem inseguras: Na verdade, pessoas com boa autoestima podem sentir insegurança em algumas áreas da vida, mas são capazes de lidar com esses sentimentos e não permitem que eles dominem suas vidas.

3. Autoestima é algo que se nasce com: Embora a autoestima possa ter alguma base em fatores genéticos ou ambientais, ela é uma qualidade que pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo do tempo com esforço e prática.

4. Autoestima é egoísmo: Ter boa autoestima não é egoísmo, mas sim uma forma saudável de cuidar de si mesmo e dos outros. Quando você tem autoestima saudável, é mais capaz de ser gentil e empático com os outros, sem se esquecer de suas próprias necessidades.

5. Autoestima é uma solução rápida: A construção da autoestima é um processo contínuo que requer tempo e esforço. Não é algo que possa ser alcançado de um dia para o outro ou com uma solução rápida.

       É importante reconhecer esses equívocos e compreender o que a autoestima é realmente para trabalhar na construção de uma autoestima saudável.

        Para ajudar fiz um vídeo com mais detalhes, vai lá e assiste e depois me conta qual deles você ainda tem e qual já curou pessoalmente.