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terça-feira, 5 de novembro de 2024

Lindo comentário na Amazon sobre meu livro Florescer Metafísico de um dos sócios da Imobiliária Guarida e escritor Júlio César Soares da Silva

 


Avaliado no Brasil em 20 de fevereiro de 2024
Acabei de ler o livro Florescer Metafísico, de Nara Muller. Apesar do nome pomposo, trata-se de uma leitura leve, clara e objetiva! Através de belos poemas, a autora viaja pela vida e aborda diversos assuntos sobre o cotidiano.

Me chamou a atenção o poema que trata de relacionamentos tóxicos. "Tem gente que é tão chata que, se gritar em uma caverna, nem o eco responde." Fique distante dessas pessoas...

Também me chamou a atenção, o poema Amor Condicionado. Para sermos felizes, temos que amar incondicionalmente, ou seja, “amar é dar para alguém a paz que o mundo tira”. É retribuir a quem quer que seja, ao menor sinal de amor. É oferecer, sem a intenção de receber algo em troca.

Já com relação ao poema Heróis, normalmente temos nossos pais como heróis. “Ser pai é educar pelo exemplo. Transmitir aos seus filhos aquilo que aprendeu ao longo de sua vida, tanto o certo como o errado.”

No poema sobre o amor romântico, devemos saber a enorme diferença entre amar e ser carente. Nossas mentes, assim como nossos cérebros, além de fantásticos, são muito interessantes. Não raras vezes, perdemos para eles. Nossos problemas mais íntimos estão ligados à nossa criação e à nossa infância. Algo que recebemos de menos ou em excesso pode ser o entrave para vivermos uma vida melhor. Exemplos disso são o amor e/ou a carência afetiva. Muitas pessoas acreditam não estarem recebendo o amor necessário em suas vidas. Este é o sintoma característico de dependência emocional extrema, causado pela carência afetiva: o famoso vitimismo. Por este motivo, grande parte delas culpa o seu estado emocional atribuindo a responsabilidade aos outros.

Por outro lado, o ‘Amor Incondicional’ significa amor pleno, completo, absoluto, que não impõe condições ou limites para se amar. Quem ama de forma incondicional não espera nada em troca. O amor está em primeiro lugar. O amor incondicional é um amor sadio, é um afeto sem limites, sem expectativas, que nunca terminará, enquanto que o ‘Amor’ é ‘apenas’ um sentimento intenso que tem princípio e fim.
Precisamos nos amar em primeiro lugar, depois amar os outros, pois somente assim será possível não ter carência afetiva e estar liberto para o amor incondicional. Amar a vida e a todos, sem esperar nada em troca. Muitas pessoas querem ser amadas, mas egoisticamente não amam verdadeiramente ninguém, ou acham que amam, tão somente gostam. Devemos semear o amor, regá-lo, para então recebê-lo em troca. A vida é uma mão de via dupla.

As pessoas estão robotizadas e a palavra ‘eu te amo’ virou clichê…
“Quando você gosta de uma flor, você a arranca. Quando você ama uma flor, você a rega todos os dias. Quem entende isso, entende a vida”. Buda

Por fim, quero comentar o poema “Os verdadeiros ladrões de alma”. Muitas cicatrizes de ontem se tornaram a força e a sabedoria de hoje. Nossas grandes histórias são contadas através das ‘Cicatrizes da Alma’. As cicatrizes nos revelam que fomos mais fortes e resistentes do que aquilo que nos feriu. A cada tropeço, aprendemos a nos reerguer e ficamos mais experientes e resistentes. Aprendemos com a maturidade que não vale a pena dar importância para coisas banais. Às vezes você deve perdoar uma pessoa, porque a falta que ela faz em sua vida é maior do que o erro que ela cometeu. Na vida, não importa o número de feridas que colecionamos, mas sim as que conseguimos cicatrizar.

Dizem que o tempo cura todas as feridas. Mas quanto maior é a perda, mais profundo é o corte. E mais difícil é o processo para ficar inteiro novamente. A dor pode desaparecer, mas as cicatrizes servem como lembrete do sofrimento. E o deixam preparado para nunca mais ser ferido. Enquanto o tempo passa, nós nos perdemos em meio a distrações. Agimos por frustração. Reagimos agressivamente. Entregamo-nos à ira. Durante todo o tempo, tramamos, planejamos, e esperamos ficar mais fortes. E sem que percebamos, o tempo passa. E estamos curados, prontos para começar de novo.

“As pessoas boas merecem o nosso amor. As pessoas ruins, precisam dele”.
Madre Tereza de Calcutá

Vou parar por aqui, pois a cada poema, a vontade que dá é comentar a respeito de cada poema. Recomendo fortemente a leitura do Florescer Metafísico.

    E para quem já leu meu livro e ainda não comentou, agradeço desde já se puder comentar no link que segue Livro Florescer Metafísico: um brinde ao ser | Amazon.com.br

quarta-feira, 16 de outubro de 2024

O poder das boas memórias




            Fala-se muito na capacidade de memória dos elefantes, mas nós também temos uma capacidade incrível de retermos memórias de toda ordem
 

A capacidade de ter boa retenção de memórias é natural de todos, mas muitos reclamam de também guardarem junto as memórias desconfortáveis, na mesma medida como guardam outros tipos de memória.

O sucesso nessa área não está na capacidade de brigar para que as más sumam, mas na capacidade de deixá-las ir com naturalidade e leveza. Para tal, não adianta somente decidir deixá-las no passado, e sim aliar técnicas como a EFT e tantas outras usadas em conjunto para que possam ser decisivas na triagem, bem como para mantermos o melhor de nossa mente agindo ao nosso favor. 

Um ponto importante que precisa ser lembrado nesta questão é o vício do corpo nas memórias desconfortáveis como forma de defesa, onde nosso instinto vai tentar mantê-las para que não se repitam eventos semelhantes ou para que pessoas se movam na direção de aceitarem seus erros, pedindo desculpas. O que fazer então? 

Primeiro EFT na técnica da carta desabafo, depois aplicar EFT na modalidade na modalidade da técnica do palquinho. E também nas técnicas das cenas de cinema descrevendo e respirando o que vê nas projeções dos eventos na tela criada imaginariamente. 

Segundo, aplicar a técnica dos protocolos de EFT para tirar os vícios do corpo em segurar memórias que já não lhe servem mais. E assim vai trabalhar detalhadamente no local onde estão morando estas memórias pelo corpo, bem como nas marcas deixadas por estes eventos relacionados e como o corpo está acostumado a manter essas memórias como padrão existencial. 

Terceira etapa: toda vez que lembrar e tiver memórias na sua mente que são desconfortáveis, pode usar a seguinte técnica muito simples e mas muito poderosa, o que pode ser feito ao longo de todo o dia, indiferente do local em que você esteja. Que essa sua memória, essa sua questão não resolvida seja colocada dentro de um pacote dourado com um grande laço vermelho  e  você entra e Gandu esse pacote bem feito brilhante para uma energia superior que cuide dessa questão, que cuide dessa memória, não precisa mais ser você o responsável por ela. 

Por que o Dourado? Dourado é a sabedoria.Você está entregando para alguém essa sabedoria que você não consegue entender o seu conteúdo, mas que se passou com você e que foi desagradável. Já a fita vermelha significa amor incondicional. O amor incondicional, tem a questão de, mesmo que você mantenha isso, mesmo que você passe adiante, você permite ter outras vivências, mesmo que as atuais não resolvidas vão embora.

Todo evento desconfortável que tenha memórias com você significa que você está nesse evento ainda, o que não combina com outros resultados, como a possibilidade de novas experiências, a possibilidade de acesso ao que é seu por direito divino e natural e nato. É muito importante deixar essas memórias confortáveis  irem.

Usando estes 3 métodos para que você possa se permitir continuar tendo boas memórias. Memórias que nos trazem boas frequências e que também lhe levam a novos resultados. Não tem nada de errado em ter boa memória, só precisamos focar em deixar velhas memórias irem que sejam desconfortáveis até hoje para você, para que você mude o seu padrão vibratório porque as memórias geram emoções e essas emoções emite uma vibração para o universo que acaba retornando pra você na mesma condição ou melhor.

 Então boas práticas e excelente novas vivências e experiências que você tem todo o direito de experimentar.




sábado, 6 de julho de 2024

A série “A Família Plath” chega ao final, por um motivo bem comum , leia abaixo


 

Hoje casualmente estava vendo o "Discovery Home and Heath", e como eu comprei, depois de muitos anos, 3 meses de assinatura para assistir no Max a “ casa do dragão”, pude ver que tinham muitos episódios de séries que eu não havia visualizado.

A Família Plath, na segunda temporada, já estava se desmanchando, mesmo com todos os filhos sendo criados sem internet e estudando em casa, muitos foram fazer suas vidas longe da família, o que os pais não gostaram muito, sendo um dos motivos a não possibilidade dos progenitores de terem mais como controlarem as escolhas do filhos, o mesmo que aconteceu no outro programa sobre a família Amish, da mesma rede.

Mas o mais interessante é que o casal que foi formado pelo filho mais velho também acabou em divórcio por um dos motivos que destrói a maioria dos relacionamento: as expectativas quebradas, o hábito que muitas pessoas tem que só vão ser felizes e manterão a união, se o parceiro ou parceira preencherem os pré requisitos em suas mentes do que é uma casal ideal ou mesmo uma família feliz.

Esse tema foi largamente encenado em diversos filmes, nos mais diferentes roteiros e  diretores.

Na série em questão, o rapaz em uma terapia de casal, revela que quer uma mulher que cozinhe e assim vai conquistar o marido. Uma mentalidade que além de retrógrada, ele no fundo quer uma mãe para lhe cuidar ainda, apesar dos seus 24 anos de idade. De certa forma entendo sua carência, pois muitos filhos vieram em seguida do outro, fazendo com que sua primeira infância já fosse cheia  de carências e de responsabilidade por ser o irmão mais velho, mas não justifica que ele não percebesse que a esposa não gostava de cozinhar, mesmo antes do casamento e nunca tivessem conversado sobre ter filhos, como se o diálogo nunca tivesse existido, somente a força da paixão, que são somente um conjunto de hormônios que duram entre 3 e 5 anos e nesse período, todas as expectativas ficam enevoadas e disfarçadas de bem-estar por estar fora de casa com alguém que não a família e suas limitações impostas.

E o que acaba alegando é que todos os problemas de relacionamento que a ex-esposa tem com a família dele é ligada com os problemas que ela tem com sua família que é machista e opressora, dizendo que ela precisava fazer as pazes com as pessoas que lhe haviam feito mal. Ela responde que não voltará pelos maus tratos e ainda completa que fica difícil ter uma família com quem sabe dos problemas e dá suporte ao sistema do patriarcado.

Como saber então se estamos vivendo sobre expectativas, e não o resultado da realidade de que cada um faz o que pode, inclusive nós?

1- se desiludiu? Este também é um aspecto da quebra de expectativas, o que traz dor e sofrimento, pois ninguém pode ficar o tempo inteiro tentando agradar outros ou ser o que não é, o que cansa muito e traz desgaste e nojo no relacionamento;

2- faz de tudo para agradar, mas não consegue, por isso fica triste ou com raiva, só mostrando que não se trata como prioridade e o principal segredo do relacionamento de sucesso é se priorizar. Claro que quando o casal tem filhos, o foco fica maior para a criança que precisa de toda atenção, mas nada impede que esse trabalho seja terceirizado para que se possa ter um momento para se tratar bem como todo mundo merece;

3- reconhece seus  considerados “defeitos” e acaba ocultando para que o outro continue gostando. Uma maneira tóxica de conduzir a relação, pois somos todos diferentes e em algum momento e não estamos quebrados , e aceitamos como verdades o que nos disseram enquanto crianças e adolescentes, o que são somente a opinião dos outros e que não precisa ser a nossa para fazermos parte da família.

O que fazer então para se livrar do excesso de expectativas?

  1. cure suas feridas emocionais familiares e de adolescência e assim poderá viver mais no presente e agir no seu único momento de real poder que é o agora;

  2. pare de procurar responsáveis por sua felicidade ou infelicidade, lembrando a si mesmo, às vezes, por toda vida, que quem pode lhe fazer feliz é você;

  3. tenha tempo para si amar e demonstrar este amor por si, o que torna todo o tipo de relacionamento mais saudável, pois você já o pratica por si o que torna fácil e natural praticar pelos outros;

  4. aceite que todos mudam inclusive você, então seja grato por tudo o que já viveu com essa pessoa, para mudar o hábito de olhar somente para o que não funciona, para outras coisas que já aconteceram e estão acontecendo de bom na vida do casal. Reconhecer o que frutificou de bom na vida é muito importante, não somente para mudar o foco, mas também para mudar o que atrai da vida;

  5. fazer para receber retribuição não é assertivo nos relacionamentos, pois muitos podem estar em momentos desconfortáveis e não ter força nem vontade de ficar retribuindo, além de que todo mundo faz o que pode, como o momento, energia e tempo que tem. A retribuição de fazer algo por alguém traz bem-estar e esse já é o pagamento por dar amor pelo ato de fazer o que deseja e é correto.

Para gerenciar as feridas emocionais a técnica que é rápida e eficiente é a EFT, a acupuntura emocional sem agulhas, minha prática consistente desde 2010, que também me traz como resultados além do alívio do estresse relacional com o passado que ainda está ativo no corpo, com seus eventos desconfortáveis, traumas e crenças limitantes criadas, uma maior consciência de como ando me tratando e melhor relacionamento comigo e meu passado relacional em todos os níveis.




quinta-feira, 20 de junho de 2024

Uma detonação em uma mina, com simbolismos para você!

    


    Estava aqui me lembrando de nossa mais recente viagem que foi à Ametista do Sul, cidade cheia de energia e abençoada por ter um solo tão rico de nutrientes e também de pedras semipreciosas, que as plantas crescem mais rapidamente que em outras localidades do planeta, com um povo muito criativo e amigável, em uma cidade com 8 mil habitantes, no nordeste do estado do RS.

    Foi neste local em que tive a possibilidade de brincar de garimpeira, detonando um falso explosivo e também pude realizar mais um sonho de gritar uma expressão muito vista e ouvida por mim em filmes americanos de guerra, o famoso “fire in the hole” ou fogo no buraco, em uma tradução literal, com direito a muitas risadas do grupo que estava na visita comigo, bem como do condutor da visita, que ficou surpreso com o novo grito de segurança antes da detonação.

    Foi então que me dei conta, olhando o vídeo que meu marido fez do evento, que tem um simbolismo e um método simples, mas  poderoso, escondido naquela atitude do grito antes do movimento de ativar o detonador: que podemos fazer isso com nossos eventos desagradáveis, sem precisar ferir ninguém, nem carregar por muito tempo o que não nos serve.

    O método consiste dos seguintes passos:

1- imagine todos seus problemas, eventos desconfortáveis, frustrações e suas infelicidades, mesmo não identificáveis, que estejam em uma parede de uma mina, onde só você esteja;

2- então, em uma distância segura, você tem um detonador em suas mãos que é acionado com força, após um grito de guerra como” fogo” ou “fogo no buraco”;

3- depois da detonação, consegue perceber que tudo vira pó, o que lhe passa uma grande satisfação e alívio pelo resultado, onde vem um trator ou uma retroescavadeira que faz o recolhimento de todos os resíduos da explosão, que desaparecem nesse equipamento como mágica, na parte de dentro da caçamba. 

    Faça essa visualização por 30 dias deste contexto e perceba que, a cada explosão, o quanto se sente mais leve, sem tantos fardos emocionais, mentais e físicos.

    Nesta técnica, você vai usar sua mente e sua energia para algo assertivo que é implodir com seus problemas e situações desconfortáveis, bem como defeitos, medos e culpas.

    Abaixo, para seu deleite, um dos meus vídeos mais assistidos no youtube e no instagram da detonação.

     E” fogo no buraco!”




quarta-feira, 5 de junho de 2024

O que acontece se você se aventura em uma nova área de atuação ou mesmo tem uma atitude que nunca teve antes?

 


Novidades de hoje:

Como gosto de escrever com simbolismo, tem esta nova área minha de escrita, e o resultado sai em agosto, estou me aventurando em microconto, algo que nunca fiz, mas acho que ficou bacana. Concorrerei para ficar entre os 200 classificados para estar nesse novo livro, em mais essa nova jornada metafísica.
Algumas lições sobre o assunto:
1- sair da zona de conforto é para todos, mas nem todos fazem, muitas vezes conduzidos pelos medos, as dúvidas, traumas e crenças limitantes.
E qual o problema se nunca escrevi um microconto? Tentar é sempre possível e se eu for selecionada, muito bom. Se não for selecionada, pelo menos posso dizer que tentei.
2- uso a coragem que já mora em ti para ir mesmo com medo. O medo pode preservar a existência física, mas na maioria do tempo é só porque a mente é feita para trazer mais do conhecido ao seu alcance.
3- o peso e o frio na barriga da aventura inesperada saudável é sempre mais interessante, que viver na zona de conforto, que normalmente não é tão confortável assim.
4- todos tem o direito divino natural de explorar o seu melhor, mesmo que ainda não saiba qual é. A auto exploração é mais um motivo para se empolgar com a vida e ter novos resultados incríveis e inesperados.
E você , o que vai fazer de diferente essa semana para se perceber realizando o seu melhor?😍


#microcontodeouro #casabrasileiradelivros #aventuraébom #naramüllereft #sucessoliterário #realizaçãoemocional #amentemente #amomuitotudoisso❤️


  • Novidades de hoje:
    Como gosto de escrever com simbolismo, tem esta nova área minha de escrita, e o resultado sai em agosto, estou me aventurando em microconto, algo que nunca fiz, mas acho que ficou bacana. Concorrerei para ficar entre os 200 classificados para estar nesse novo livro, em mais essa nova jornada metafísica.
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    1- sair da zona de conforto é para todos, mas nem todos fazem, muitas vezes conduzidos pelos medos, as dúvidas, traumas e crenças limitantes.
    E qual o problema se nunca escrevi um microconto? Tentar é sempre possível e se eu for selecionada, muito bom. Se não for selecionada, pelo menos posso dizer que tentei.
    2- uso a coragem que já mora em ti para ir mesmo com medo. O medo pode preservar a existência física, mas na maioria do tempo é só porque a mente é feita para trazer mais do conhecido ao seu alcance.
    3- o peso e o frio na barriga da aventura inesperada saudável é sempre mais interessante, que viver na zona de conforto, que normalmente não é tão confortável assim.
    4- todos tem o direito divino natural de explorar o seu melhor, mesmo que ainda não saiba qual é. A auto exploração é mais um motivo para se empolgar com a vida e ter novos resultados incríveis e inesperados.
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    • Novidades de hoje:
      Como gosto de escrever com simbolismo, tem esta nova área minha de escrita, e o resultado sai em agosto, estou me aventurando em microconto, algo que nunca fiz, mas acho que ficou bacana. Concorrerei para ficar entre os 200 classificados para estar nesse novo livro, em mais essa nova jornada metafísica.
      Algumas lições sobre o assunto:
      1- sair da zona de conforto é para todos, mas nem todos fazem, muitas vezes conduzidos pelos medos, as dúvidas, traumas e crenças limitantes.
      E qual o problema se nunca escrevi um microconto? Tentar é sempre possível e se eu for selecionada, muito bom. Se não for selecionada, pelo menos posso dizer que tentei.
      2- uso a coragem que já mora em ti para ir mesmo com medo. O medo pode preservar a existência física, mas na maioria do tempo é só porque a mente é feita para trazer mais do conhecido ao seu alcance.
      3- o peso e o frio na barriga da aventura inesperada saudável é sempre mais interessante, que viver na zona de conforto, que normalmente não é tão confortável assim.
      4- todos tem o direito divino natural de explorar o seu melhor, mesmo que ainda não saiba qual é. A auto exploração é mais um motivo para se empolgar com a vida e ter novos resultados incríveis e inesperados.
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segunda-feira, 20 de maio de 2024

Do filme indiano “Darlings” e como lidar com relacionamentos tóxicos de forma assertiva


Na infância, a filha sente toda a violência vivida pela mãe ainda na barriga e mesmo nos seus tenros meses de vida, percebia o sofrimento materno com um pai violento, com ou sem bebida. Repentinamente seu progenitor some, fazendo com que uma mãe crie sua pequena sozinha.

Então, anos depois,  a bebê cresce e o passo seguinte é o casamento, o que é muito comum na Índia, mas a recém casada tem o mesmo tipo de marido, que foi seu pai para sua mãe: um homem violento com ou sem drogas lícitas.

Durante anos aquela mulher aguenta a violência pelas pequenas coisas, onde tudo parecia motivo para que a moça fosse surrada até chegar ao ponto do homem jogar a própria esposa escadaria abaixo e assim perder a gestação.

Depois de todas as dores emocionais, a protagonista vítima da própria sorte, decide então se vingar do marido violento e revanchista, fazendo com que o mesmo tomasse o sonífero do hospital, também o amarrando em uma cadeira por dias. Alternando analgésicos injetados com atos agressivos, até decidir, depois de muitas tentativas do marido de escapar, matá-lo nos trilhos do trem, com a ajuda da mãe, namorado da mãe e proprietário da farmácia, que era conhecido da família de longa data.

Depois de amarrarem o marido anestesiado junto aos trilhos de trem, a esposa tem uma discussão com a mãe, dizendo que estaria agindo igual a história do escorpião que mata o sapo pois essa era a natureza dele, mas que havia percebido que estava se tornando como o escorpião que mata o da mesma espécie, mesmo não sendo de sua natureza fazer isso.

Decidem então soltar  o malvado dos trilhos que, depois de solto, começa a forçar a esposa a voltar para ele, mesmo com tudo o que já havia feito, onde ela o rejeita completamente, mandando ele ficar longe e foi quando ele se revolta e diz que vai procurá-la e matá-la onde quer que ela esteja no futuro e , ao mesmo tempo, vai caminhando de volta para cima dos trilhos e cada vez mais no centro da viação férrea em pleno movimento e finalmente e acidentalmente um trem o pega em alta velocidade e tira sua vida.

A parte mais importante foi quando a jovem, mesmo tendo sido muito ferida e tendo perdido a filha com a queda na escada, provocada pelo marido, decide não ser o escorpião que faz mal a outro escorpião, pois o que o marido merecia era a polícia e que matá-lo só o faria viver para sempre com ela, metaforicamente falando, pela sensação de culpa e arrependimento por ter se tornado igual ao seu algoz.

Este foi o exato momento onde ela decide romper o ciclo do mal que cura o mal, onde foi o próprio marido que escolheu inconscientemente morrer, pois continuou na saga da violência e da revanche.

É possível notar alguns pontos importantes neste filme, que mostra como funciona o ciclo de ferir por que foi ferido e colocar no lugar, deixa que a vida decida o melhor a ser feito, em função da própria atitude inapropriada de convivência e respeito.

A filha assim quebra o ciclo sentido, que nunca foi comentado, onde tais situações são chamadas de agendas ocultas, onde alguém consanguíneo passa por algo e que fica no DNA do descendente, mesmo sem ninguém ter contato o que aconteceu. 

Então todas as experiências nos trazem até esse momento presente, mas quais escolhemos que fiquem conosco nos trazendo resultados insatisfatórios e de maior sofrimento?

A melhor escolha é a parte racional aliada ao corpo, onde usamos nossa mente a nosso favor, para opções mais assertivas na hora de escolher um método para um novo patamar nos relacionamentos, mas não precisa passar tanto trabalho até dar um basta à atração de relacionamentos tóxicos por motivos hereditários. Também se pode hoje ter resultados facilitados de desprendimento de DNA tóxico no corpo e na vibração e resultados atraídos da vida, através do uso das pontas dos dedos com as práticas de EFT, as técnicas de libertação emocional,  para liberar a bagagem genética indesejada, eliminando os ônus e ficando somente com os bônus das gerações anteriores.

Mesmo que você não saiba quais são os códigos ativos de nascimento que são tóxicos e ativos nas relações atuais, é possível limpar tais condições ocultas com essa técnica também, precisando somente alguns métodos específicos para tal com essa maravilhosa ferramenta de transformação de resultados ao alcance de todos por atendimentos individuais, pois existem várias etapas para tal.

Uma parte desse método está no vídeo que segue.


https://www.youtube.com/live/O0innt1bvCQ?si=lU49rRYM-lImeZhS

Para saber mais, agende um atendimento para catapultar seus resultados relacionais  para um nível mais saudável e pacífico, comigo e EFT. Aguardo seu contato, pois não precisamos ser vítimas de um passado oculto em nosso código genético e repetirmos ciclos desconfortáveis com isso.

quarta-feira, 8 de maio de 2024

Meus Podcasts do spotify no youtube agora!


     Rica tarde a todos!
    Para variar tenho novidades! Se você já gostava de me ouvir no spotify, agora também estou no youtube com tais podcasts. É sua oportunidade de poder ter meus áudios e vídeos em um único lugar. Também é sua oportunidade de encontrar todo meu material gratuito em um único lugar.